VOTRE COACH DE PILATES DANS LE 24 !!

A LA RENTREE 2023 !

Cours collectifs (petit effectif)

d'une durée de 1H:

MONPAZIER (espace socio-culturel) :

- lundi 9H

- mercredi 10H30 et 19H

VILLEREAL (gymnase des riviérettes) :

- Mardi 19H30 (salle de danse)

- jeudi 19H30 (Dojo)

Les cours ont commencé le 19/09 !

Pour les nouveaux et nouvelles vous avez droit à un COURS D'ESSAI GRATUIT (apportez un tapis !)

Contactez-moi par téléphone afin que je puisse répondre à toutes vos questions et que je vous inscrive pour votre séance d'essai.

IMPORTANT ! :

Pour les débutants(es), ou pour celles et ceux qui ont des problèmes de dos, d'articulations, de mobilité en général, je vous propose le coaching personnalisé.

En effet, je ne peux pas lors d'un cours collectif, et vous le comprendrez, m'attarder sur des problématiques particulières au détriment de la dynamique du cours.

C'est pour cela qu'il est parfois préférable de prévoir plutôt des séances en individuel où vous aurez toutes les informations concernant votre posture.

Vous comprendrez mieux, au fil des séances, les bons gestes, à votre rythme... afin de corriger en douceur vos mauvaises positions. Vous pourrez ainsi par la suite, si vos progrès le permettent, intégrer les cours collectifs en toute sécurité.

Cécile

Contact : 0650375662

Beauséjour au loin, vue de Monpazier.

En savoir plus sur moi :

Professeur Diplômée BEGDA (Brevet d'Etat Expression Gymnique et Disciplines Associées)

Diplômée Pilates par Pilates Institute

Danseuse, puis, professeur de danse Jazz, puis, professeur de fitness, j'ai plus de 30 ans d'expérience dans le domaine.

Au fil du temps et de toutes ces hypers sollicitations de mon squelette, je me suis mise à souffrir du dos...

Mon corps vivait de grandes tensions,des dysharmonies musculaires.

Deux hernies discales plus tard, ne me résolvant pas à me shooter aux anti-inflammatoires, ni à abandonner toute activité, j'ai rencontré le Pilates !

J'ai commencé les cours de Pilates en tant qu'élève, avec sciatique et cruralgie (oui, les deux !) en serrant les dents ! Au fur et à mesure que je pratiquais, j'en sentais les bienfaits immédiats, tant au niveau physique, avec la diminution puis la disparition de mes douleurs, qu'au niveau mental. Cela me faisait du bien sur tous les plans. Mon immunité, aussi, s'en est trouvée boostée et je passe allègrement à côté des diverses "contagions".

Rhumes, grippes, gastro etc... oubliés !!

Après avoir suivi le nombre de cours de Pilates requis pour accéder à la formation (il fallait avoir intégré, vécu et dominé toutes les postures de niveau avancé), je suis entrée en formation chez Pilates Institute (étalée sur 2 ans et demi avec évaluations régulières, vidéos à réaliser, mémoire à rédiger... et j'en passe).

Lors de cette formation, j'ai compris pourquoi la pratique du Pilates m'avait soulagée de mes maux ! Je ne vous en dirais pas plus car l'expérimenter vaut mille mots.

Simplement, se remettre dans le ressenti et oublier les fausses croyances et idées que l'on peut avoir sur la forme physique, les formes, et la façon dont on doit entretenir son corps !

Une solide formation ! Pour un corps solide ;-)

J'ai commencé à enseigner le Pilates en 2009 en arrêtant progressivement mes autres activités fitness incompatibles avec ce vers quoi je cheminais...

Mes élèves m'ont apporté autant que la pratique personnelle et la formation réunis ! Et je les en remercie tous !

En conclusion je dirais que j'ai découvert avec cette méthode, le bonheur de pouvoir enseigner aux personnes la réappropriation de leur corps, de leur mental et la conscience de leurs possibilités physiques !

ETRE BIEN DANS SON CORPS C'EST ETRE BIEN DANS SA TÊTE...

ETRE BIEN DANS SA TÊTE SE REFLETE DANS LE CORPS...

Tout est lié...

A bientôt...

Cécile

AVEC LE PILATES...

Retrouvez pleine conscience de votre corps, de vos muscles, de votre respiration.

Vous serez re-densifié(e), plus fort(e), plus puissant(e).

Chaque séance vous apportera une détente agréable.

Vous aspirez à retrouver, ou trouver, le mode d'emploi de votre corps, une certaine souplesse, un contrôle de vos mouvements, une meilleure posture, un bien être et un meilleur tonus au quotidien ?

Alors, lancez-vous ! et n'hésitez pas à me contacter, je répondrai volontiers à toutes vos questions.

A bientôt...